Hozzávalók:
4 dl növényi tej (nálam kókusztej)
5 ek chia mag
4 ek natúr kakaópor
3 ek kókuszreszelék
Édesítés (szerintem nem szükséges)
Mazsola vagy mas bogyós gyümölcs (nem kötelező)
Elkészítés:
A hozzávalókat összeturmixoljuk, és lehetőség állni hagyjuk egy éjszakára. Dupla adagot szoktam készíteni (vagyunk rá páran), ha napközben megéhezünk, ez tökéletes választás a nagy melegben. Úton lévőknek is tökéletes, jól szállítható és laktató! Első trimeszterben lévő émelygő kismamáknak is ajánlom, nekem segített két éve :)
2. verzió:
Sokszor beleteszem a kókusztej elkészítése során keletkezett maradék reszeléket, ilyenkor +1 ek chia maggal készítem.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése